Международный день без интернета

         Международный день без интернета отмечается в последнее воскресенье января - в 2025 году это 26 января. Этот праздник появился не так давно - в 2000 году, но с тех пор активно набирает популярность.

Роспотребнадзор рекомендует ограничить экранное время. Детям:

До 5 лет. Использовать цифровые устройства для учёбы и развлечения не рекомендуется.

6-8 лет. Ученикам начальных классов проводить время перед экраном компьютера или телефона можно не более 80 минут дома, 40 минут в школе.

9-10 лет. В 4-5 классе посвящать обучению и развлечению при помощи гаджетов можно 90 минут дома, 50 минут в школе.

11-14 лет. У подростков широкий спектр интересов и потребностей, лимит экранного времени увеличивается до 120 минут дома, 60 минут в школе.

14-16 лет. По мере взросления ребёнка норма продолжительности использования гаджетов растёт: для компьютера - 170 минут дома, 70 минут в школе; для ноутбука, планшета - 150 минут дома, 80 минут в школе.

Важно учитывать, что нормы экранного времени могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей ребёнка.

Контроль экранного времени детей - это ответственность родителей, дети не могут самостоятельно чувствовать время.

Международный день без интернета — это возможность обратить внимание на важность разумного использования цифровых технологий и на необходимость сбалансировать время, проведённое за экраном, с активным отдыхом, образованием и реальным общением. Соблюдение разумных норм экранного времени способствует улучшению здоровья, благополучия и развития как детей, так и взрослых.

Электронные устройства - это неотъемлемая часть нашей жизни. Однако, для поддержания здоровья необходимо соблюдать баланс между временем, проведенным за экранами, и уделять внимание физической активности.